İyi Hissetmek-David Burns

David Burns’un İyi Hissetmek Kitabının Yorumu:

Bu okuduğum şeye sadece bir ‘kitap’ demek istemiyorum. Çünkü kendisi bir tedavi, terapi, yol gösterici, bilge ve tamamen bilimsel verilerle başlı başına bir öğreti!

Yaşadığımız ve maalesef mütemadiyen sakinlik/huzur içermeyen zaman diliminde kafayı kırmamak, kaygı yaşamamak, tedirgin hissetmemek ve akıl sağlığını nötr düzeyde tutmak mümkün değil. Ben payıma düşeni ‘kaygı’dan aldım.

Aşırı kaygı, her şeyi kontrol etme arzusu, mükemmel düzeyde her şeye şüphe, deli gibi bir sağlık kaygısı! Asla sakin ve soğukkanlı düşünememek! Hep en en en kötüsünü düşünmek! Sonra bu düşüncelere yenik düşüp sinirlerimi yıpratmak! Döngüsüne düşmüş çırpınırken bu kitabı tavsiyeyle aldım ve son umut sarıldım!

Şuan kitabın yarısındayım ve o kadar şeyi yanlış yapmışım, düşünmüşüm algılarımı o kadar çarpıtmışım ki! Okudukça ‘ne kadar salağım!’ diyorum. Hele kitabın içinde ki öneriler, uzmanlar tarafından test edilmiş etkinlikler, çalışmalar o kadar enfes ki!

Keşke daha önce okusaymışım!

Bence her kütüphanenin, kitaplığın demirbaşı bu kitap olmalı! Helee yaşadığımız zamanda!

İçeriğini ve içinden birkaç sayfayı hikaye kısmında paylaşacağım.

Özgüven eksikliği, kötü düşünceler, depresyon, yetersizlik hissi, acılarla başa çıkma, kendini kontrol etme, düşüncelerin hisleri nasıl etkilediği, doğru düşünmenin önemi ve bunun nasıl yapılacağı hepsi için öneriler ve bilimsel çalışmalar mevcut. Bitirince ne kadar faydasını gördüğümü anlatacağım… Yarısında bile etkisi son sürat.

Benim gibi önyargılı yaklaşanlar özellikle almalı, okumalı. Etkisi çok iyi.

Kitap Yorumu Instagram Hesabı: @comezsenaristinkitaplari

David Burns’un İyi Hissetmek Kitabının Künyesi:

Kitabın Adı: İyi Hissetmek

Kitabın Yazarı: David Burns

Yayınevi: Psikonet Yayınları

Kitabın Türü: Psikoloji

Sayfa Sayısı: 412

İlk Baskı Yılı: 2012 (Psikonet Yayınları)

3.91/5 (54)

Sizlere Daha İyi Hizmet Vermek İçin Lütfen Oylama Yapınız.

1 2 3 4 5

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.